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約20分
しっかり味で冷めてもおいしい!
約25分
ナポリタンをあっさりした味のサラダにアレンジ。
約30分
山梨県の郷土料理「ほうとう」風のうどんです。
野菜もしっかりとれるサラダそば。
爽やかなレモンの風味が初夏らしいパスタ。
きのこは何種類か混ぜるのがおすすめ。
めんつゆを洋風レシピにも活用!
えびのうまみがたっぷり!濃厚なソースのパスタです。
レンジで作るお手軽うどん。
かぼちゃで作る、やさしい甘さのパスタ。
煮込んだ野菜と大根おろしが消化にいい一品です。
約15分
爽やかなしょうがとツナの旨みが味わえます。
約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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