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約20分
磯の香りとさわやかなレモンの風味が絶妙な一品。
約15分
豆乳で作るやさしい味わいのスープです。
オニオンソースがおいしいアレンジサラダ。
「カラふル」で煮物をちょっとかわいく！
りんごの甘みとシャリシャリ食感がアクセント。
ピリ辛味でからだがポカポカに！
ふんわりたまごがやさしい味わい。
約25分
旨みをたっぷり吸ったとろとろのお麩がおいしい!
あとひく辛さがやみつきに！
わかめとあさりの旨みがたっぷり。
まろやかなごま豆乳の風味がかきの旨みを引き立てます。
約30分
いつものサンドイッチを華やかにデコレーション。
約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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